Viden, udvikling og samvær
4800 Nykøbing FVælg område
Vis underviser

Underviser

Bitten Jensen
Ledige pladser

Yin yoga

Ved spørgsmål ring til 24 85 57 04

Yin yoga
I dejlige varme omgivelser, der får din krop til bedre at slappe af og arbejde i dybden med øvelserne.
Yin yoga er blid yoga, hvor du er muskulær passiv i det område du arbejder med. Du arbejder med tyngdekræften som din hjælper, og du holder strækket i 3-5 min. endda helt op til 10 min - så ledbånd, sener og det øvrige bindevæv, der udgør kroppens lim, stimuleres til at blive stærkere, væskefyldt og mere fleksibelt. Stille og roligt lader du stilheden, roen, åndedrættet og tyngdekraften arbejde i dybden med dit bindevæv. Det er en meget mindfull yogaform, hvor du overgiver dit til stilheden og dybe stræk. Der er især fokus på området omkring hofter, bækken og lænd. Bindevævet krymper naturligt lidt hver dag, og derfor føler vi os mere stive med alderen. Yin-yoga kan være med til at modvirke den aldersrelateret stivhed og udtørring af kroppen.
Yin Yoga er en anden måde at træne kroppen på. Et intelligent supplement til muskel- og styrketræning, fordi Yin Yoga er træning af bindevævet. Der er tale om siddende og liggende yoga stillinger
Medbring bevægelsestøj, tæppe og/el. pude.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 09-04-2018, kl. 17:00

Ugedag Mandag
Holdnr408-1801
Adresse Privatbolig
Havesangervej 10
4930 Maribo
Lokalemødelokale
Holdtimer12
Antal mødegange6
AfdelingAOF Lolland

Kursusdage

09-04-2018 Mandag 17:00  -  18:30
16-04-2018 Mandag 17:00  -  18:30
23-04-2018 Mandag 17:00  -  18:30
30-04-2018 Mandag 17:00  -  18:30
07-05-2018 Mandag 17:00  -  18:30
14-05-2018 Mandag 17:00  -  18:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Yin Yoga

Ledige pladser
Torsdag 04-01-2018, kl. 18:15-20:00 AOF Lolland Anette Britt Fribert

Yin Yoga

Ledige pladser
Torsdag 05-04-2018, kl. 18:15-20:00 AOF Lolland Anette Britt Fribert